Stress Punca Susu Ibu Merundum

1)Stress merupakan musuh ketat dan sangat menggangu penghasilan susu. Bagaimana ini boleh berlaku? Begini… semasa bayi menghisap payudara ia akan keluarkan hormon oksitosin yang membuatkan kita tenang dan happy. Hormone oksitosin akan rangsang kelenjar pituitari untuk rembeskan pula hormon prolaktin yang kemudiannya akan merangsang kelenjar susu untuk penghasilan susu. Jadi ibu-ibu kena sentiasa positif untuk mendapatkan hasil susu yang lumayan.

2)Tidak menyusukan atau pam setiap 2-3 jam sekali. Kesibukan ditempat kerja menyukarkan  ibu untuk mengepam setiap 2-3 jam. Ketika ini konsep supply and demand tidak dapat diamalkan menjadikan susu merundum.  Jadi sebagai jalan penyelesaiannya ibu  kena la ganti buat power pumping pada waktu malam bagi mengekalkan penghasilan susu ibu secara konsisten.

3)Pengambilan air yang kurang menyebabkan penghasilan susu pun berkurangan. Komponen utama susu ibu adalah air. Kalau minum sikit  maka hasilnya pun sikitlah. Jadi ibu perlu ada sukatan atau indicator untuk memastikan ibu dapat minum secukupnya. Contonya ibu boleh gunakan botol mineral 500ml setiap 2 jam sekali jadi untuk 3 liter so anda kena minum 6 botol air.

4)Nutrien ibu tidak mencukupi. Kekurangan boleh menjejaskan penghasilan susu ibu. Ibu yang menyusukan bayi memelukan banyak nutrien yang berkhasiat untuk berkongsi dengan anak. Suplemen diperlukan menampung nutrien ini. Ibu yang menyusu  sangat tidak digalakkan untuk mengambil air minuman bergas serta air berkafein, kerana kafein juga boleh menyebabkan penghasilan susu terganggu

5)Penggunaan pil perancang juga boleh mempengaruhi susu ibu. Terdapat dua jenis pil perancang keluarga iaitu sejenis pil yang mengandungi 2 jenis hormon iaitu estrogen dan progesteron manakala sejenis lagi mengandungi 1 jenis hormone.Pil perancang yang mengandungi hormon progestron merupakan pil yang sesuai untuk ibu yang menyusu.

Pengambilan vitamin@supplemen amat penting dalam membantu para ibu diluar sana untuk menambahkan lagi pengeluaran susu badan,mengurangkan keletihan si ibu,memekatkan susu ibu agar bayi kenyang dan dapat tidur dengan lebih lena.Dalam set penyusuan Shaklee,set yang paling digemari oleh ibu-ibu yang menyusu ialah set penyusuan 3M,hinggakan ada ibu yang tela mengambil set 3M hasil susu mereka tak muat dah nak masukkan dalam peti ais!!!

Pastinya anda anda akan berkata WAH BANYAKNYA SUSU !..Inilah penangan set 3M. Ibu -ibu pasti teruja melihatnya bukan. anda ingin tahu apa yang terkandung dalam set 3M.

 Set ini merupakan set lengkap dalam pengembaraan penyusuan. set ini digalakkan untuk :

1. Ibu -ibu yang mempunyai masalah penyusuan
2. ibu yang baru mula untuk menyimpan stok
3. ibuyang mahukan anaknya mudah lena waktu malam.
4. ibu yang sedang relaktasi
5. Ibu yang sedang berusaha untuk menyusukan anak angkatnya
set hebat ini mengandungi

B COMPLEX -Dikenali juga sebagai happy pil kerana memberikan rasa gembira dan tenang. Mengandungi 8 kumpulan vitamin B yang melengkapi antara satu sama lain termasuk asid folik yang diperlukan oleh badan untuk membantu tubuh badan lebih bertenaga. Ibu yang bersikap positif akan mencetuskan lebih banyak susu.


ALFALFA-    Raja segala tumbuhan. tumbuhan renik ini mempunyai akar sedalam 6 meter yang mampu mengaut semua nutrien yang ada di dalam tanah. Membantu meningkatkan imunisasi badan,mengandungi kalsium. Membantu MEMPERCEPATKAN DAN PENGALAK PENGHASILAN SUSU IBU dan turut membantu PERKUMUHAN.

ESP          -   Produk protien  yang berasaskan soya berkualiti tinggi dengan mengunakan NON GMO (genetically modified organism) yang lengkap dengan 9 asid amino yang tidak yang tidak dapat dihasilkan oleh badan.protien merupakan makanan sel. Protien berfungsi :                                                                                            
          -      Mengekalkan pertumbuhan dan memelihara tisu
          -      Mengawal atur keseimbangan bendalir dalam  
                 badan, pembinaan hormon, enzim dan antibodi
                 memerlukan protien.
         -      Mengawal keseimbangan asid bes untuk
                mengangkut nutrien dan sumber tenaga.

OSTEMATRIX
                  -  Kalsium dan magnesium beserta vitamin D penting dalam membina darah, bina tulang.Ia diperlukan oleh tubuh untuk membina darah, saraf serta pembentukan tulang dan gigi yang kuat.

VITAMIN C     - Vitamin C merupakan antioksidan yang sangat diperlukan oleh tubuh badan sekurang -kurangnya 300 fungsi metabolik dalam badan dan mengeluarkan hormon anti stress dan interferon iaitu sejenis protin yang penting untuk sistem imuniti. Vitamin C Shaklee berbeza dengan vitamin C lain yang ada dipasaran. Apa yang istimewanya vitamin C Shaklee:
1. Satu tablet vitamin C bersamaan dengan 7 biji setengah oren
2. Vitamin C ni mudah musnah dan tidak dapat disimpan lama dalam badan oleh itu Shaklee telah mengunakan teknologi substained release yang mana dapat membantu vitamin C kekal lama dan dilepaskan 100mg ke dalam setiap jam
3. Vitamin C Shaklee lengkap dgn bioflavonoid (bahan penting yang membantu penyerapan vitamin c dengan lebih baik)
4. Vitamin C shaklee semulajadi tanpa bahan pewarna atau perisa tambahan

Tapi harus diingat untuk menghasilkan susu yang banyak kita kena teruskan pam sekerap yang mungkin atau pam setiap 2- 3 jam sekali dan minum 3 liter sehari.

TESTIMONI SET PENYUSUAN SUSU IBU

Keajaiban Rezeki

Ingat dan amal tip mudah di bawah ini untuk melihat keajaiban rezeki terhadap rezeki kita.

1-Niat Kerana Allah

Sememangnya kita bekerja untuk hidup. Tetapi, jika niat kita pandukan kerana Allah, dengan izinnya kita akan keluar bekerja dengan penuh bersemangat dan berwajah ceria. Tugasan pula akan dilakukan dengan baik kerana jiwa dan tindakan sudah dipautkan kepada-Nya. Gaji yang kita peroleh, walau nampak sikit, akan terasa nikmatnya. Setiap niat itu akan mendatangkan hasil yang sama. Niat kerana Allah, pasti kita dapat semua yang kita minta kerana Allah itu Maha Kaya. Itulah antara Keajaiban Rezeki.

2-Sedekah

Percaya dan yakinlah bahawa rezeki itu takkan pernah berkurang dengan bersedekah. Walaupun gaji kita hanya ‘cukup-cukup makan’, sedekahlah sedikit tanpa ragu-ragu. Sedekah itu bukan dengan memasukkan duit ke dalam tabung-tabung amal saja namun ada sedekah yang lebih besar maknanya yang sering kali kita terlupa. Sedekah kepada kedua-dua ibu bapa dan keluarga. Biarpun dengan hanya belanja makan atau membelikan barang-barang dapur, dengan izinnya, berkatlah rezeki kita. Yakinlah dengan keajaiban rezeki yang kita akan dapat selepas itu.

3-Jangan Membazir

Membazir itu sikap syaitan. Inilah sebenarnya yang banyak melalaikan kita. Kita sering kali menyalahkan rezeki itu sempit. Cuba renung kembali, sudah berapa banyak makanan yang kita buang akibat sudah kenyang dan basi? Biarlah makan itu menjadi sekadar pengalas perut dan pemberi tenaga bukan untuk membuncitkan perut. Kawal nafsu daripada membeli barang-barang yang tidak menjadi keperluan seperti gajet mahal dan beg tangan berjenama.

4-Beri Makan Haiwan

Peminta sedekah pun beri makan kepada kucing. Tidakkah kita berasa malu dengan keadaan tersebut? Sedangkan kita, beri makan kucing pun kedekut. Maka, tidak malukah kita meminta kepada Allah untuk diluaskan rezeki? Janganlah kita menganggap haiwan itu sekadar hiasan di dunia. Setiap makhluk yang Allah jadikan ada sebabnya. Jadi, jika datang seekor kucing meminta makanan kepada kita ketika sedang makan di kedai, beri sajalah. Selain kucing ada pelbagai jenis haiwan yang anda boleh beri makan. Yakinlah dengan keajaiban rezeki yang Allah akan berikan.

5-Bantu Yang Memerlukan

Memang susah nak bantu orang jika kita sendiri dalam kesulitan. Namun, cubalah jangan sesekali merasakan kita akan miskin jika menghulurkan sedikit wang untuk membantu yang memerlukan. Korbankan kepentingan diri demi seseorang yang berada di dalam kecemasan. Allah pasti membalas pengorbanan itu. Justeru, jika ada jiran memohon untuk meminjam wang kerana ingin membeli ubat buat anaknya yang sakit, korbankanlah keinginan kita untuk membeli sehelai tudung baru. Anda akan dapati keajaiban rezeki itu datang dengan sendirinya.

Sebenarnya rezeki adalah perkara ajaib. Cuma kita belum mengerti tentang keajaiban rezeki.

Bahaya Kencing Manis Ketika Hamil

Menghidap pelbagai gejala atau penyakit ketika hamil adalah lumrah bagi wanita yang bakal bergelar ibu. Penyakit kencing manis misalnya merupakan salah satu daripada penyakit yang boleh memudaratkan kesihatan si ibu dan juga bayi.

 Masalah kencing manis sewaktu mengandung adalah serius. Menurut Dr Norintan Zainal Shah iaitu Pakar Perunding Obstetrik dan Ginekologi di Columbia Asia Hospital, jika seseorang wanita mengalami kencing manis sebelum hamil, wanita tersebut harus memastikan tahap atau paras glukosa dalam darahnya terkawal. Paras glukosa boleh dikawal dengan amalan diet yang disarankan dan pengambilan ubatan buat pesakit kencing manis. Pencegahan ini penting bagi mengurangkan risiko negatif yang boleh menjejaskan wanita dan bayi yang dikandung.

Antara kesan yang mungkin berlaku kepada ibu:  

·         Keguguran

·         Tekanan darah tinggi

·         Jangkitan kuman

·         Kelahiran melalui pembedahan C-section

Kesan terhadap bayi dalam kandungan:

·         Kecacatan (paras glukosa yang tinggi menjadi toksin kepada janin yang          sekaligus menyebabkan kecacatan jantung, saraf dan otak)

·         Bayi yang besar

·         Masalah shoulder dystocia ketika bayi dilahirkan

·         Masalah bayi mati dalam kandungan

Ibu-ibu yang merancang untuk hamil dinasihatkan agar menjalani pemeriksaan kesihatan. Jika anda disahkan menghidap kencing manis, maka anda perlu mengawal penyakit ini di paras yang baik agar tidak membahayakan nyawa.Di Shaklee kami menawarkan set kehamilan di mana secara tidak langsung dapat membantu para ibu di luar sana untuk mengatasi masalah kencing manis semasa kehamilan,di antara supplemen@vitamin Shaklee yang boleh membantu adalah seperti berikut:

B-COMPLEX – menukarkan gula kepada tenaga

VITALEA– multivitamin dan mineral keperluan tubuh dan juga mengandungi zinc untuk menurunkan paras glukosa dalam darah dgn membantu membentuk insulin

VITA-C – sebagai antioksidan semulajadi

OSTEMATRIX- sumber kalsium, mangnesium dan vitamin d yg dpt mengaktifkan pankreas untuk mengatasi masalah kencing manis

ESP adalah minuman soya yang mempunyai kandungan Indeks Glisemik yang rendah.

Adalah penting bagi pesakit diabetes mengikut diet yg direka khas bagi mereka untuk menjaga paras gula dari meningkat secara mendadak setiap kali selepas makan.

Kajian mendapati pesakit Diabetes yang mengikuti diet 'Low Glysemic Index', selama 6 bulan mempunyai kawalan gula darah yang lebihbaik dan kurang berisiko untuk sakit jantung berbanding pesakit diabetes yang mengikuti diet yang lain. 

OMEGA GUARD

Apabila kandungan anda telah memasuki trimester kedua, boleh mulakan pengambilan OMEGA. Khasiat OMEGA 3 sgt baik untuk menurunkan kadar kolestrol dan darah tinggi serta dapat mengawal masalah kencing manis

Thanks for reading! :)

Mencari supplemen yang terbaik untuk anda dan keluarga?

Teringin menjana pendapatan 4-5 angka sebulan dengan hanya duduk di rumah?

 Lyna Azmi

Shaklee Independent Distributor ID 949506.
SMS/Call: 013 9744747

SMS/Watsapp:0194747167

Email:hazlina82@hotmail.com

Touch 2 Success Program

Alhamdulillah segala puji bagi Allah swt,rasa syukur dan terharu kerana masih diberi peluang untuk meneruskan kehidupan pada hari ini.Alhamdulillah..syukur..syukur..syukur..program touch to succes yang diadakan oleh Granny Shaklee iaitu Master Iffah Anuar berjalan dengan lancar pada hari Ahad lepas bertempat di PJ Hilton,Petaling Jaya.Banyak sungguh ilmu yang kami dapat mengenai marketing plan dalam bisnes Shaklee,sekarang dah boleh bukak mata luas-luas dan membesarkan empayar Shaklee masing-masing.Pesan granny pada kami kalau jatuh sila bangun kerana kejayaan dalam bisnes bukan berlaku dalam semalaman sahaja.Perlukan kesabaran yang tinggi untuk berjaya,kena istiqamah,kena banyakkan diri dengan amalan-amalan rohani kerana Allah swt yang Maha Pemberi Rezeki,jangan bergantung harap pada manusia semata-mata tetapi bergantung haraplah kepada Dia yang Maha Esa.Inilah kelebihan group Shaklee kami,ada mentor yang hebat untuk membimbing anak-anak buah di bawah.Jika anda ingin menambah duit poket bulanan,nak ada income tambahan,nak bantu keluarga anda juga boleh menyertai Team Shaklee kami.Tiada modal yang banyak diperlukan  melainkan untuk pendaftaran keahlian untuk seumur hidup sebanyak RM 65 sahaja.Cukup berbaloi-baloi kerana dengan nilai wang yang anda keluarkan.Dalam Shaklee anda mampu untuk menikmati 3 C..apa ya 3 C tu?

-Cash iaitu bonus bulanan

-Car Bonus

-Convention

Ayuh pada anda yang tercari-cari peluang bisnes jangan malu jangan segan untuk hubungi saya@0139744747.Jatuh bangun dalam bisnes memang adat untuk lebih mematangkan kita supaya kejayaan.Kat bawah ada saya listkan sedikit sebanyak tentang keahlian Shaklee

Our Magic Mentor Master Iffah Anuar

Q: Bagaimana nak jadi distributor Shaklee ? A: Registration fee is RM65 + RM10 (WM) / RM20 (EM) untuk postage member kit. Ataupun anda boleh beli barangan bernilai RM680, anda boleh dapat FREE membership. :)

Q: Berapa modal yang diperlukan ?A: Tak perlu modal pun sebab dengan Shaklee ini kita boleh buat ala-ala dropship - bila customer order dan bayar barulah kita bayar kat Shaklee. Shaklee pula akan poskan barang tu kepada customer kita. Senang kan ? :)Unless nak simpan stok kat rumah, suka hati lah invest berapa pun. Hehe.

Q: Berapa sales/belian kena maintain setiap bulan ?A: Tak perlu maintain sales/points unless anda sudah jadi leader. Tiada jumlah minimum yang anda perlu beli setiap bulan kecuali anda memang target nak mendapatkan cash bonus. Nak beli untuk sendiri & keluarga sahaja pun boleh. Tak rugi pun jadi ahli. :)

Q: Berapa keuntungan boleh dapat setiap bulan ?A: Bergantung kepada sales/purchase kita pada bulan tersebut. Minimum 150 points untuk layak dapat cashback/rebate/bonus. Bonus bermula dari 5% sehingga 21%, depending on berapa points kita dapat. :)

Q: Kena cari orang ke ? Kena head hunting ke ?A: Tak perlu ! Saya pun tak suka nak cari-cari orang paksa-paksa join/beli. :)

Q: Tapiii saya tak tahu macam mana nak mula berbusiness...A: InshaAllah saya akan guide & coach anda sebab once anda dah register dengan saya, anda dah jadi tanggungjawab saya, 'anak' saya. :) Cuma usaha untuk berjaya itu terletak pada diri anda sendiri. InshaAllah. :)

Q: Saya nak register jadi ahli but tak nak jual-jual ni, boleh ke ?A: Suka hati lah haha. Boleh je. Beli untuk kegunaan sendiri pun boleh. Saya takkan paksa anda jual, tanya lah mana-mana 'anak' saya, saya tak pernah paksa. Semua yang nak berbusiness semua atas inisiatif sendiri. If you need guidance saya akan tolong. :)

Q: Ok, cool ! So bagaimana nak register?A: Saya boleh tolong registerkan. Anda cuma perlu bagi details yang diperlukan+registration fees. Selepas itu,anda tunggu kat rumah, nanti member kit sampai ye. :)

Sessi pembentangan group kami,konsep cari gali ilmu Shaklee

Thanks for reading! :)

Mencari supplemen yang terbaik untuk anda dan keluarga?

Teringin menjana pendapatan 4-5 angka sebulan dengan hanya duduk di rumah?

Lyna Azmi

Shaklee Independent Distributor ID 949506.
SMS/Call: 013 9744747

SMS/Watsapp:0194747167

Email:hazlina82@hotmail.com

Tips Menghasilkan susu badan yang meriah

Terdapat beberapa sebab berlakunya keadaan dimana ibu merasakan susu yang dihasilkan semakin berkurangan. Keadaan ini mungkin disebabkan si ibu tidak memulakan penyusuan awal atau tidak menyusukan bayi dengan kerap. Sekiranya si ibu menyusukan anak secara ...eksklusif bermula sebaik sahaja bayi dilahirkan, susu akan keluar melimpah-limpah dan payudara sentiasa penuh walaupun baby sedang menyusu, ini kerana semasa baru melahirkan (berpantang), badan ibu belum adjust dgn hormon yg dihasilkan. Namun, setelah beberapa bulan, badan ibu sudah adjust sepenuhnya pada hormon dan susu yang dihasilkan akan mengikut keperluan baby, kalau ibu menyusukan anak secara eksklusif dan anak menghisap kedua2 belah payudara, maka susu yg terhasil banyak (walaupun tak sebanyak semasa berpantang). Ada berbagai2 cara untuk menambahkan penghasilan susu badan, antaranya ialah :

1. Susukan bayi bila-bila masa dia berasa lapar : Lebih banyak bayi menyusu lebih banyak susu yang akan terhasil.

2. Susukan bayi pada kedua-dua belah payudara sehingga bayi itu sendiri yang melepaskan puting setelah dia kekenyangan. Ini akan meransang lebih banyak penghasilan susu.

3. Jarak antara penyusuan mestilah tidak melebihi 2 jam. Susukan sekerap yang boleh, berikan bayi peluang untuk menghisap dari payudara untuk merangsang penghasilan susu

4. Jangan lupa untuk berasa tenang sewaktu menyusukan bayi. Ini kerana perasaan tertekan atau kurang keyakinan tentang kemampuan untuk menyusukan bayi juga boleh menyebabkan susu berkurangan. Dapatkan rehat yang secukupnya.

5.Dinasihatkan tidak memberi bayi makanan lain selain daripada susu badan terlalu awal, seperti makanan tambahan, jus2, air masak atau buah buahan kepada bayi berumur kurang 6 bulan, kerana apabila baby mendapat makanan tambahan, bayi akan kurang menyusu dan ini sekaligus akan mengurangkan penghasilan susu pada ibu.

6. Penghasilan susu juga boleh terjejas akibat pemakanan. Bagi memastikan anda makan dengan betul, anda boleh melakukan perkara-perkara berikut:

• Ambil hidangan seimbang berpandukan Panduan Piramid Pemakanan.

• Banyakkan minum air (digalakkan air Kosong suam) sepanjang hari.

• Hanya ambil suplemen jika dinasihatkan oleh doktor.

• Makan pelbagai jenis makanan yang kaya dengan nutrien.

7. Amalkan surah Al-Baqarah ayat 60 atau surah hujurat dan sapu di kedua belah payudara. Sambil menyusukan, sentiasalah usap rambut bayi, cium bayi.

8. Petua masyarakat kita:

✿ Cekur Manis

☞ Cekur manis (atau nama lain pucuk manis) digunakan dalam perubatan tradisional untuk membanyakkan susu ibu. Caranya daun cekur manis yang telah dihancurkan ditampal pada payu dara ibu, dibasuh selepas kering.

✿ Kacang Tanah

☞ Kacang tanah mengandungi protin yang tinggi, zat besi, vitamin E, kalsium, vitamin B kompleks dan fosforus. Malah kandungan protin dalam kacang tanah adalah jauh lebih tinggi dari daging, telur dan kacang soya. Ia juga mengandungi asid amino yang tinggi. Bagi menambah kandungan susu badan ibu yang menyusukan bayi, digalakkan mengambil kacang tanah yang dipanggang bersama susu kambing. Bagi bayi yang alah terhadap kacang tanah, ibu-ibu dinasihatkan tidak mengamalkan petua ini

✿ Air Longan

☞ Longan kering biasanya boleh dibeli di pasaraya atau kedai ubat cina. Rebus segenggam longan kering yang telah dibasuh bersih dengan 3 cawan air sehingga kembang. Minum airnya. (Dalam perubatan tradisional Cina, longan dikatakan dapat menenangkan jiwa.) or longan segar yang jual kat pasar.. tp jgn bebyk karang sakit tekak plak.

✿ Halba dan Jintan Hitam

☞ Terdapat beberapa jenis rempah yang biasa digunakan dalam masakan dapat menambahkan susu badan. Paling popular ialah halba. Halba boleh didapati di kedai runcit mamak atau pasaraya besar. Cuci halba, keringkan, kemudian simpan dalam bekas bertutup. Antara cara yang paling sesuai mengambilnya dengan tidak memudaratkan appendiks ialah dengan merendamkan sesudu halba dalam segelas air panas selama 15 minit. Tapis dan minum airnya sahaja. Jintan hitam (habbatus sauda) juga boleh diambil untuk tujuan dan kaedah yang sama seperti halba

✿ Bunga Melur

☞Bunga melur atau nama saintifiknya Jasminum Sambac banyak digunakan dalam perubatan terutamanya dalam perubatan ayurveda oleh masyarakat india. Bagi masyarakat melayu antara kegunaannya ialah untuk menambahkan air susu ibu. Caranya daun bunga melur digiling hingga halus dan ditampal sekeliling payudara diwaktu pagi sebelum mandi. Cuci bersih sebelum menyusukan bayi. Bagi ibu yang berhasrat memberhentikan susu ibu pula, gunakan daun bunga melur untuk tujuan ini. Caranya, tumbuk lumat daunnya dan ditampal pada payudara. – melur.com

✿Lobak putih

☞ sangat bagus untuk ibu menyusu. Jika anda menambahkan sotong kering ke dalam sop lobak putih, ia berupaya menambahkan lagi susu badan. Walaupun bersifat sejuk, ia mengandungi banyak vitamin dan mineral. Sumber potassium, folat dan vitamin C yang sangat baik.Tidak perlu dimasak dan boleh dimakan begitu saja (mcm mkn ulam!) lobak putih dibuang kulitnya dan dihiris boleh ditambah dgn hirisan bawang besar beserta kicap. atau tambah hirisan bawang beserta garam.

✿Pucuk Betik

☞ Air rebusan daun betik muda boleh melancar dan menambahkan susu bagi ibu-ibu yang menyusui bayi mereka dengan susu badan. Rebus beberapa helai daun betik yang sederhana muda. Air rebusan tersebut hendaklah diminum dua hingga tiga kali sehari.

✿Tuaman Daun Sirih

☞Sapukan sedikit minyak kelapa pada daun sirih. Kemudian layurkan pada api sehingga layu. Setelah suam, tekapkan pada buah dada. Lakukan setiap hari sehingga susu badan anda banyak

✿Jantung Pisang

☞Jantung pisang bukan sahaja sedap dimakan, ia juga berkesan untuk menambahkan susu badan bagi ibu yang mengalami kekurangan susu badan… Makan dengan dicelur bersama sambal belacan, dibuat kerabu atau dibuat gulai masak lemak cili api.

✿Makanan Tinggi CLA

☞Ibu menyusu yang makan makanan tinggi kandungan conjugated linoleic acid (CLA) boleh meningkatkan kandungan kumpulan asid lemak ini dalam susunya. Asid-asid lemak ini mempunyai pelbagai kebaikan dalam penjagaan kesihatan antaranya kesan anti kanser, anti oksida, pengurangan berat badan dan pengurangan risiko sakit jantung. Dalam kajian yang didedahkan dalam Jurnal Kajian Pemakanan ini, susu perahan ibu menyusu yang makan biskut diperkaya CLA ini didapati mempunyai kandungan asid lemak lebih 46% berbanding ibu menyusu yang makan biskut biasa. CLA dalam susu ibu mencapai tahap tertingginya selepas 8 ke 28 jam ibu-ibu memakan biskut khas ini.

✿Kandungan CLA yang tinggi secara semulajadinya terdapat dalam makanan seperti susu, keju, telur, minyak sayuran dan sesetengah jenis daging (ayam, daging lembu dan kambing yang makan rumput – bukan bijirin). Kebanyakan kajian tentang CLA dan kesannya terhadap manusia menggunakan supplement komersial.

✿Kurma

☞ Unsur zat besi dan kalsium yang terdapat di dalam buah kurma adalah unsur yang paling tinggi bagi membentuk susu ibu. Bagi Ibu-ibu yang mempunyai masalah kekurangan susu, maka dengan memakannya dapat menggalakkan pertambahan kandungan susu Antara makanan yang mungkin menambah penghasilan susu ibu Makanan mengandungi vitamin B seperti kekacang, dal.

✿Jambu batu – makan begitu sahaja. Sawi, kacang panjang, kacang buncis, ✿jagung muda – goreng atau sup. Daun atau pucuk meranti masak lemak putih, tumis air atau goreng.

✿Oat – dijadikan minuman, biskut, bubur atau salutan pada makanan sebelum dimasak.

✿Madu – gunakan sebagai pemanis dalam minuman, sapuan pada roti atau cicah pada lempeng susu beroat Red raspberry leaves – suplemen dari farmasi

Barli – air atau bubur barli. Pucuk manis – masak lemak bersama ubi keledek. Pucuk pegaga – dijadikan ulam atau jus. Daun kucai – goreng bersama tauge dengan tauhu dan tempe. Air soya dan produk soya seperti tauhu, taufufa, tempe Air horlicks Susu, produk tenusu dan pil kalsium (ibu menyusu akan menyalurkan kalsiumnya pd anak yang disusuinya. Ini akan menyebabkan ibu kurang kalsium. – Kalau taknak tulang reput cepat n gigi goyang berderai cepat, mknlah kalsium ya!)

Teh hijau jepun Makanan mengandung yis seperti roti, donut, tapai pulut dan sebagainya. Bawang putih mengandungi banyak sulfur yang bagus untuk sendi dan membantu penghasilan susu. Kacang merah : rebus kacang merah tanpa gula. Minum air dan kacangnye sekali.

Rahsia Bagaimana Mengatasi Masalah Bengkak Susu

Ingatlah bahawa payudara bengkak adalah tanda yang positif,iaitu anda sedang menghasilkan susu untuk bayi anda. Masalah bengkak susu disebabkan oleh hormon lacta(hormon susu) banyak dihasilkan padawaktu tengah malam hingga ke subuh.

Biasanya apabila sudah terjadi bengkak susu,cara mengepam payudara tidak dapat menyelesaikan masalah. Seolah-olah saluran susu tersumbat hingga menyebakan susu yang dipam tidakkeluar. Hnaya hisapan secara langsung daripada bayi sahaja dapat menghilangkan masalah bengkak susu.Cuba amalkan petua berikut untuk kurangkan sakit akibat bengkak susu :-

1. Pakailah coli menyusu yang memberi sokongan,termasuk pada waktu malam. Pastikan ia benar-benar padan dan tidak terlalu ketat.
2. Susukan bayi anda dengan kerap,iaitu setiap dua atau tiga jam,walaupun terpaksa mengejutkan bayi anda daripada tidur. Pastikan bayi menyusu daripada kedua-dua belah payudara pada setiap penyusuan.Cuma pastikan sebelah yang pertama tadi dihisap sepenuhnya sebelum memberikan yang sebelah lagi. Pada sesi berikutnya,mulakan dengan payudara yang terakhir dihisap.
3. Mungkin sukar untuk bayi melekap pada payudara apabila areola sangat keras. Untuk memastikan bayi melekap dengan betul,perah dengan tangan atau pam susu keluar sehingga areola menjadi lembut.
4. Satu cara untuk memudahkan pengeluaran susu ialah dengan meletakkan tuala panas di dada ataupun mandi dengan air suam sebelum memerah. Air suam mandian itu sendiri mungkin boleh menyebabkan susu keluar dengan sendirinya dan dapat melembutkan areola. Ini mungkin akan memakan masa. Sabarlah dan teruskan mencuba.
5. Semasa bayi sedang menyusu,urut payudara yang sedang dihisapnya perlahan-lahan.Ini dapat membnatu pengaliran susu dengan lebih lancar dan turut melegakan sedikit ketegangan dan ketidakselesaan pada payudara.
6. Jika payudara terlalu penuh dengan susu,menggunakan pam sekali sekala untuk mengeluarkan susu berlebihan adalah elok dan tidak akan meburukkan keadaan. Penghasilan susu yang berlebihan hanya akan berlaku jika si ibu mengepam lebih daripada keperluan bayinya sedangkan bayi itu sudah menyusu dengan baik.
7. Menyikat payudara yang bengkak dengan sikat(sikat menghala ke puting),Lakukan berulang-ulang kali dan pengaliran susu akan kembali lancar. Pastiakn juga anda menyusukan bayi secara langsung.
8. Daun kubis segar juga dapat membantu melegakan kesakitan,walaupun tiada bukti untuk menyokongnya. Ambil daun dan tekupkan pada payudara yang sakit. Daun kubis mungkin ada kesan penyejuk tetapi ia tidak dapat mengubati penyebab sebenar payudara bengkak iaitu sus tidak dapat dikeluarkan daripada payudara dengan efisien.Buat seseklai sahaja keran jika diamalkan selalu boleh menybabkan susu kering.
9. Ambil cuka dan campur dengan air di dalam piring.Ambil kapas,celup dan sapu pada sekeliling payudara.Jangan sampai terkena bahagian puting. Lakukan setiap hari sehingga tiada lagi masalah bengkak.
10. Ambil beberapa helai daun sirih dan disapu minyak zaitun dipermukaan hadapan.Layur daun sirih tersebut di atas tudung periuk. Tekap pada payudara bial daun agak-agak suam. Selain daripada melancarkan pengeluaran susu,ia juga mengurangkan rasa sakit bengkak.

Set Bersalin(Set Asas)

Hari ini saya nak buat review sikit pasal Set Bersalin@Berpantang Asas Shaklee yang terdiri daripada Zink,B-Complex,Vitamin C dan Vita Lea yang mempunyai semua nutrien yang diperlukan oleh seorang ibu yang berpantang sama ada bersalin secara normal atau yang bersalin secara caserean(czer).Yang paling bestnya Set Bersalin ini boleh diambil terus selepas melahirkan anak kerana kandungan vitamin Shaklee ini adalah semula jadi dan tidak mengandungi bahan kimia yang membahayakan kesihatan ibu dan anak yang dilahirkan.Insya Allah selain kandugan vitamin yang unik yang benar2 menepati keperluan luaran dan dalaman seoraang ibu berpantang.ia juga turut memberi kesan positif kepada pemulihan ibu-ibu yang baru melahirkan anak.

Set Bersalin Asas ini membantu ibu-ibu berpantang untuk :

- sembuh kluka berpantang dengan cepat.

- membentuk dan membina semula darah merah yang banyak tumpah semasa proses      kelahiran.

- pemulihan luka dalaman rahim.

- mengelakkan stress untuk menghindarkan meroyan.

- memberi tenaga untuk ibu menyusu dan perlu bangun malam bagi menjaga bayi.

Kebaikan setiap vitamin dalam Set Bersalin Asas kita boleh review seperti di bawah:

1)Vitalea

§  Mengandungi  keperluan 28 vitamin dan mineral  penting yang di perlukan oleh orang dewasa.

§  Oleh kerana,ibu banyak kehilangan darah,ibu perlu makanan yang sihat serta nutrisi yang lengkap bagi menggantikan darah yang hilang.

§  Mengandungi zat besi yang penting dalam pembentukan sel darah merah

§  PESANAN- vitalea tidak boleh di ambil bersama susu,sebab itu ostematrik perlu di jarakkan pengambilannya dengan vitalea.

2)B-Complex

§  Menukar makanan kepada tenaga-menjadikan ibu berpantang kurang letih dan bertenaga.

§  Melawan tekanan

§  Membaiki masalah kulit kepala,kelemumur ,rambut gugur

§  Mencegah anemia-membantu pembentukan sel darah merah yang sihat dan antibodi

3)Zinc Kompleks

§  Mempercepatkan pemulihan luka-sama ada bersalin normal atau pmbedahan,penting untuk ibu berpantang pulih sepenuhnnya.

§  Mempertingkatkan sistem imun

§  Membantu masalah keguguran rambut yang di alami ibu berpantang

§  Membantu masalah kedinginan selepas bersalin.

4)Sustained Release Vita C

§  Peningkatan sistem imun.

§  Mencantikkan kulit-kebiasaannya ibu berpantang mengalami wajah yang agak kusam

§  Melambatkan penuaan serta menyekat pembentukan pigmen punca utama kejadian jeragat.

Mempercepatkan penyembuhan luka jahitan

Terima kasih kerana sudi membaca..:)

Mencari supplemen yang terbaik untuk anda dan keluarga?

Teringin menjana pendapatan 4-5 angka sebulan dengan hanya duduk di rumah?

Lyna Azmi

Shaklee Independent Distributor ID 949506.SMS/Call: 013 9744747

SMS/Watsapp:0194747167

Email:hazlina82@hotmail.com